[...] podstawa jesli chodzi o suplementacje (powtarzam jesli chodzi o suplementacje) w tym okresie to: --bcaa okolotreningowo 20-30g zaleznie od wagi -witaminy-mineraly -odrzywki bialkowe(w celu uzupelnienia diety) -suplementy prozdrowotne ktore sa waznym elemantem tj czosnek lecytyna zen-szen poszczegolne mineraly jak magnez wapn... -kwasy omega 3
osobiście skupiłbym sie na środkach takich jak; kofeina w rozsadnych ilościach, alc, lecytyna, żen szeń, w niektorych przypadkach jeszcze tyrozyna czy tauryna... no i oczywiście magnez jesli zachodzi taka potrzeba.
Różaniec górski raczej przy mocnym obciążeniu psychicznym, stresie. Żeń-szeń bardziej przy braku energii. Przynajmniej takie me spostrzeżenia ;-) Może ktoś jeszcze doda i swoje...
Z ,,leków'' polecam magnez,lecytyne,zen-szen,guarane. Z domowych sposobów: banany, zielona herbata i przede wszystkim sport(najlepszy jest rower na swiezym powietrzu)
High grade (Sztuczności i chemia - głównie leki) - piracetam (Rozszerza naczyńka w mózgu, poprawia ukrwienie) - modafinil (Cały czas stan pobudzenia, trzyma nawt do 20 kilku godzin) - Na koncentracje ma znikomy wpływ za to nie pozwala zasnąć !naprawdę! - donazepil + memantyna (Alzheimer) - pobudzanie neuronów przez wnikanie jonów wapnia, musi być [...]
np.. kreta, ba, bcaa/eaa, w zaleznosci czy dajesz rade wyciagnac wszystko z zarcia czy nie bo przy takim trybie zycia to moze byc trudniejsze to do uzupelnienia bialko/gainer, wit. i min, omega 3 mozesz tez np. spróbować adaptogenów dla poprawy witalnosci jak żeń szen czy rozaniec..
Nie Jeśli jestes w okresie dojrzewania lub nie dawno po NIm . Ludzie Po Cyklu na SAA z prawidłowym Odblokiem PCT moga je dorzucic Lub Osobniki Po 30 albo takie ktore maja obizona produkcje wlasnego tesostreonu z jakis tam powodów. Tobie Lepiej Jakisz Żeń-szeń, Kofeina/Kawa lepiej sie nada Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-28 19:55:55
chocby po to jest potrzebne, bo pytanie jest tak ogolne, ze mozemy wkleic Ci tutaj pol sklepu;-) co nie bedzie na pewno odpowiedzia, ktora Cie zadowoli;-) jednak jezeli oczekujesz odp na chybil trafil, kup lecytyne, megnez i zen szen
1. wpierw szukamy przyczyny i jesli mozemy eliminujemy ! 2. ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX® w dawce x1 dzeinnie a w okresach wzmozonego obciazenia x2 znaomicie sie sprawdza- wiele pozytywnych opinii np na Slawka forum 3. CHELA-MZB® SPORT FORMULA na poprawe jakosci snu - czesto w dlugosci i jakosc snu lezy problem przemeczenia
Żenszeń- "Udowodniono, że żeń-szeń w odpowiednio wysokich dawkach zwiększa uwalnianie adrenaliny, pobudza mózg do działania, a utrzymując go w stanie czujności, opóźnia wystąpienie uczucia zmęczenia." http://www.ibg.nex.pl/product_info.php/cPath/3_13/products_id/264 tutaj pełny opis. Pozdrawiam
żen szen bdb,ale wymaga dlzuszego stosowania,magnez itp rozniez standard,lecytyna. Barzdo fajny doraźnie jest pluszz active w wiekszych dawkach,do tego tyrozyna co rano chociaż i juz jest odczuwalna duża różnica
[...] tylko z grubej rury, bedziesz lał jak na leczniczych dawkach bloka wylapiesz Poza tym to nie jest dzial do gadania o koxach, czy lekach na receptę. Na stawy kup jakis stack komplexowy (animal flex, trec joint therapy). albo mix skomponuj: glukozamina, msm, chondroityna, wit C, wit E, mangan, imbir kurkuma, boswellin, zen-szen, kolagen itp...